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肚痛腹瀉時吃白粥清腸胃，愈吃愈傷胃，更會致胃潰瘍？ 有醫(yī)生表示，腹瀉時吃白粥不僅無助康復(fù)，更會引發(fā)胃酸分泌，拖慢復(fù)原進度。 他建議，吃粥時添加1種食物，可有效加速身體復(fù)原。

腹瀉時食白粥更易傷胃

臺灣外科醫(yī)生江坤俊表示，當腹瀉或患腸胃炎時，不少人以為吃白粥、方包等清淡食物有助紓緩腹瀉，但結(jié)果恰恰相反。 因為只吃白粥不利腸黏膜修復(fù)，會拖長復(fù)原時間; 而淀粉質(zhì)又容易引起胃酸分泌，當進食過白粥、方包等淀粉質(zhì)食物后，會令胃酸分泌過多，容易引發(fā)胃潰瘍，甚至胃炎。

江醫(yī)生又表示，腹瀉時仍然可以吃白粥，不過要加點蛋白質(zhì)，例如魚肉或瘦肉等，并可將肉類剁碎一點，使其較易被人體消化，確保吸收到足夠營養(yǎng)。

止瀉藥不必太早服用

江醫(yī)生又補充指，一般人腹瀉時可能會即時服藥止瀉，但這種做法是錯誤的。 他表示腹瀉是身體的自我保護機制，藉由腹瀉把體內(nèi)細菌及病毒排出體外，如果太早吃止瀉藥，病毒和細菌反而會在體內(nèi)逗留更久，因此如果1日腹瀉次數(shù)不超過5次，則不建議服止瀉藥。

分辨胃痛不同成因

江坤俊醫(yī)生曾表示，一旦遇上胃痛，可透過“時間點”來分辨它是胃潰瘍、十二指腸潰瘍還是胃酸倒流。