(相關(guān)資料圖)

1、“減肥飲食沒有絕對固定的食譜，但要根據(jù)個人喜好選擇合理的飲食。

2、主要是盡量合理飲食。重要的是不要吃太多的肉和一些油炸食品。主要是控制飲食總量，不要吃熱量過高的食物，可以經(jīng)常多吃清淡的蔬菜和水果。

3、主食盡量選擇粗糧，盡量少吃含元寶粉的食物，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣?？梢院纫恍┢斩?、烏龍茶等減肥餐。

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