你見過睜著眼睛睡覺的人嗎？

你見過張著嘴巴睡覺的人嗎？

(資料圖)

還有那些站著睡、坐著睡的

你真的覺得他們是在睡覺嗎？

這樣睡醒一覺我們的大腦真的能得到休息嗎？

很多人對(duì)睡眠有著一個(gè)奇怪的誤區(qū)

覺得只要是睡著了就是在睡覺了

其實(shí)，有些時(shí)候我們的睡著

僅僅只是進(jìn)入一個(gè)睡眠狀態(tài)而已

并不是真正的在睡覺

這就是為什么你明明睡著了

第二天醒來還是會(huì)覺得很困、沒精神的原因

人類的睡眠就是一種本能的生理反應(yīng)

大腦和身體在經(jīng)過了一天的運(yùn)轉(zhuǎn)后

需要用一些時(shí)間來讓整個(gè)身體系統(tǒng)休息

一直不停地運(yùn)轉(zhuǎn)

只會(huì)讓各個(gè)零件出現(xiàn)問題

所以睡眠對(duì)于人類而言尤為重要

然而不是只要閉上眼睛

或者覺得自己睡著了

就是真的進(jìn)入了睡眠的狀態(tài)

很多時(shí)候我們都停留在淺睡的階段

睡前遇到的各種人或事

包括睡眠時(shí)間

都有可能直接影響我們睡眠的深淺程度

人類在一些特殊的環(huán)境中

看似是睡著了

其實(shí)大腦有一半，或者大部分都在清醒狀態(tài)

比如處在完全陌生的環(huán)境

或者極度緊張、害怕的狀態(tài)

再或者是有危險(xiǎn)的情況

神經(jīng)都會(huì)不自覺的緊繃起來

這時(shí)的大腦出于本能反應(yīng)

無法完全進(jìn)入正常的深度睡眠

會(huì)保持一定的清醒來應(yīng)對(duì)周圍的環(huán)境

對(duì)聲音敏感的人

稍微有一點(diǎn)嘈雜就很容易驚醒

所以人們自認(rèn)為是睡著了

也只是閉著眼睛讓部分大腦休息而已

并不是真正意義上的睡覺

還有少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)魘、夢(mèng)游

也就是在睡眠中自身的肌肉或者神經(jīng)還在工作

就會(huì)形成一種痙攣現(xiàn)象

夢(mèng)游其實(shí)屬于一種睡眠疾病——“睡眠行走”

也是一種由精神引發(fā)的神經(jīng)活動(dòng)障礙

換句話說就是大腦中部分神經(jīng)還處在清醒的狀態(tài)

仍能執(zhí)行一些簡(jiǎn)單的身體指令

像是清醒的，卻是睡著了

看似睡著了，卻又是清醒的

這種情況也不是真正的睡覺

全身在一個(gè)放松的狀態(tài)

我們的大腦和身體機(jī)能得到充分地休息

眼球轉(zhuǎn)動(dòng)速度緩慢

想要被叫醒很困難

這時(shí)人體進(jìn)入了深度睡眠

這個(gè)時(shí)候才是真正的在“睡覺”

好睡眠能幫助我們的身體修復(fù)和修養(yǎng)

睡眠也是可以養(yǎng)生的哦

消除疲勞、修復(fù)機(jī)體、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)大腦等

孩子還是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的好時(shí)機(jī)

所以睡覺，睡好覺對(duì)人類來說非常重要

讓自己在一個(gè)安全、安靜、放松的環(huán)境里

好好地困個(gè)覺吧

你會(huì)感覺到整個(gè)身體都變得清爽不少

好好睡覺是讓我們身體保持健康的良方

你會(huì)不會(huì)睡了很久起來還是很疲憊呢？

快看看自己和身邊的人是不是真的在睡覺吧

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