1、看那些長(zhǎng)篇大論有用嘛。

(資料圖片僅供參考)

2、主要就是在跑步時(shí)調(diào)整好呼吸和頻率。

3、然后就是體能訓(xùn)練。

4、就這么簡(jiǎn)單。

5、只要這幾樣都能結(jié)合好。

6、成績(jī)提高也就不是什么難事了。

7、向他們說(shuō)的是學(xué)習(xí)方法。

8、并不是提高的辦法。

9、體能主要做。

10、手部 臂部 腰部 和腿部 體能完整的結(jié)合。

11、成績(jī)不好都怪了。

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